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SUMMARY:Langhanteltraining
DESCRIPTION:LANGHANTELTRAINING\n \nDie Anmeldung erfolgt über unser Kontaktformular oder per E-Mail an: info@cfbluepit.de\n\n\n\nORGANISATION\nAllgemeine Informationen\n\n\nSeminartag\nSamstag 07.05.2022\n09:00 – 16:00\n\n\nLocation:\nCF Blue Pit\nDieselstraße 6\n50859 Köln-Lövenich\n\n\nPreis: \nEarly Bird\n(Bis 30.04.22)\nRegular\n \n249,- (inkl. MwSt.)\n \n299,- (inkl. MwSt.)\n\n\nZielgruppe              \nTrainer, Coaches, Physiotherapeuten, Personal Trainer, Athletiktrainer, Athleten, Interessierte\n \n\n\n\n\nLerninhalte\n \n1. Grundlagen des Langhanteltrainings\n– Einordnung der Langhantel als Trainingstool\n– Einsatzmöglichkeiten der Langhantel im funktionellen Training\n– wissenschaftlicher Hintergrund des Langhanteltrainings\n– CORE Stability im Training\n \n2. Squat: Back- & Frontsquat\n– Methodisch- & didaktische Vermittlung des Bewegungsmusters\n– Fehlerbilder & Korrektur der Kniebeuge\n \n3. Hinge: Deadlift\n– Methodisch- & didaktische Vermittlung des Bewegungsmusters\n– Fehlerbilder & Korrektur des Deadlifts\n \n4. Press: Bench-, Strict- & Push Press\n– Methodisch & didaktische Vermittlung des Bewegungsmusters\n– Fehlerbilder & Korrektur der Press\n \n5. Landmine Training\n– Übungsvariationen im Landmine Training\n– Einsatzmöglichkeiten im (Athletik)training\n– Uni- und bilaterales Training mit der Landmine\n– Langsame & explosive Landmine Übungen\n \n6. Trainingsplanung im Langhanteltraining\n– Erstellung & Planung von Trainingsprogrammen\n– Vor- & Nachteile des Langhanteltrainings\n– Betreuung von Athleten\n \n\n\n\nid=“1864″]id=“1864″]\n
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