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Krankenkassenzertifiziert: Myofasziales Training 2.0

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Ab dem 04.12.19 wird aus unserem Kurs “Mobility Class” die Kursreihe “Myofasziales Training 2.0”.

Unter Anleitung von David Hensel wird der Kurs ab sofort im Rahmen des §20 SGB VI von den Krankenkassen bezuschusst.

Die Kursreihe „Myofasziales Training 2.0“ vermittelt Hintergrundwissen zum Aufbau und zur Funktionalität des Bindegewebes sowie dessen Trainierbarkeit im Zusammenspiel mit der Muskulatur.

Spezifische Kräftigungs- und Koordinationsübungen zur Verbesserung der Rumpfstabilität sowie effektive Übungen für ein belastbares und zugleich elastisches Bindegewebe sind Hauptbestandteil des Kurses.

Darüber hinaus erhalten die Teilnehmer einen Einblick in die neuesten Erkenntnisse über die Entstehung von tiefliegenden muskulären Verspannungen, sogenannten Trigger Punkten, und erlernen begleitende Techniken zum Lösen dieser Bereiche. Ein individuelles Übungsprogramm zum Umsetzen im Alltag rundet diesen Kurs ab. 

In dem Kurs Myofasziales Training 2.0 geht es etwas ruhiger zu als in der CrossFit Class. Es wird konzentriert an den grundlegenden Bewegungsmustern und der benötigten Beweglichkeit gearbeitet. Die Klasse eignet sich als „Restday“ zwischen den normalen Klassen oder bei kleineren Verletzungen, um die Bewegungsmuster zu festigen.

Bei Fragen kontaktiert uns über das Kontaktformular oder sprecht uns persönlich in der Box an.

 

 

Zertifikat David Hensel Myofasziales Training2.0
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