CrossFit Blue Pit

Dein Einstieg

1. Tag
Probetraining
Deine erste Trainingseinheit bei uns besteht aus deinem kostenlosen Probetraining. Dafür meldest du dich entweder telefonisch oder unter dem unten stehenden Button bei uns an. Da wir in kleinen Gruppen unter professioneller Anleitung trainiere, ist hierfür keine Vorerfahrung notwendig. Egal wie alt oder fit du bist, du kannst jederzeit anfangen.
1. Tag
2. Tag
Functional Movement Screen
Nach deinem Probetraining geht es mit unserem wissenschaftlich fundierten Assessment- und Screening-Verfahren weiter. Hierbei werden sowohl deine Haltung als auch deine Bewegungsmuster analysiert und ausgewertet. Aus der Auswertung erstellen wir für dich einen individuellen Trainingsplan, den du z.B. als zusätzliches Aufwärmprogramm vor deinem Training nutzen kannst.
2. Tag
3. Tag
Willkommen in der Community
Jetzt geht dein Training in den Klassen los. Sollten sich beim Functional Movement Screen Dysfunktionen oder Dysbalancen an deinem Bewegungsapparat herausgestellt haben, werden unsere Coaches darauf besondere Rücksicht nehmen und die Übungen im Training für dich modifizieren. Die Anmeldung für dein Training erfolgt über unsere Homepage oder die Appointman App auf deinem Smartphone.
3. Tag

Was ist der FMS?

Functional Movement Screen


Dieser von Physiotherapeuten entwickelte Test zeigt in Bezug auf vorherige Verletzungen deine individuellen Schwachstellen. Es wird dabei auf Mobilität, Stabilität und eventuelle Dysbalancen eingegangen. Das Screening wird einer unserer geschulten Coaches in einem Einzeltermin mit dir durchführen und daraufhin einen persönlichen Übungsplan für dich zusammenstellen.
Mithilfe dieses Trainingsplans kannst du dich optimal auf deine Trainingseinheit vorbereiten und an deinen Schwachstellen arbeiten.

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