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Mobility Training ist eine wichtige Ergänzung zu jedem Fitnessprogramm und kann dazu beitragen, Verletzungen zu vermeiden, die Beweglichkeit zu verbessern und die Leistung zu steigern. Es ist eine Art von Training, das darauf abzielt, die Gelenke und Muskeln des Körpers zu mobilisieren und die Flexibilität zu erhöhen.
Mobility Training kann von Sportlern und Fitness-Enthusiasten jeder Leistungsstufe genutzt werden. Es ist auch eine großartige Option für Menschen, die einen sitzenden Lebensstil haben oder unter Rückenschmerzen leiden.
Durch regelmäßiges Mobility Training kannst du deine Beweglichkeit erhöhen, die Flexibilität steigern und deine Technik im Training verbessern.
Es gibt viele verschiedene Arten von Mobility-Übungen, die du in dein Training einbeziehen kannst. Lerne in unserer Mobility Class, welche Übungen dir helfen deine Muskulatur zu lockern, deine Gelenke zu mobilisieren und deine Beweglichkeit zu verbessern.