Körperliches Wohlbefinden ist eine Grundvoraussetzung für eine hohe Lebensqualität. Neben dem persönlichen Fitnesszustand und dem richtigen Maß an Athletik spielt die richtige Ernährung eine große Rolle.
start them young! In unserer Kids Klasse kommen auch die Kleinsten auf ihre Kosten. Angeleitet von qualifizierten Trainern werden hier spielerisch die Grundlagen erlernt und Spaß an der Bewegung vermittelt. Es wird auch hier in Kleingruppen trainiert. Die Kinder sind in 4 verschiedene Gruppen eingeteilt: Youngster (3-6 Jahre) Cookies (6-12 Jahre) Performer (6-12 Jahre) Teens…
move well, get strong In der Kettlebell Class werdet ihr schnelle und dynamische Bewegungen (die „Ballistics“) und kontrollierte langsame Bewegungen (die „Grinds“) mit der Kettlebell lernen. Ziel ist es, die korrekten Bewegungsmuster mit der Kettlebell zu erlernen und sowohl das Herz- Kreislaufsystem zu fordern als auch Explosivität und Ganzkörperkraft aufzubauen. Die Class umfasst ein Aufwärmprogramm…
